ESTE REGALO HARÁ EFECTO EN TI SÓLO SI:

• Sacas el espacio con intención para hacer la práctica
• Si sigues los ejercicios propuestos de principio a fin, incluso si tienes que hacer ajustes o si no logras mantener las asanas por el tiempo sugerido
• Si te entregas a dejarte guiar y saltas a la magia de la kriya que haremos
• Si confías en tu cuerpo, lo escuchas y dejas que te guíe mientras calmas tu mente con la respiración y le recuerdas que está bien salirse de la zona de confort!

ESTE REGALO NO FUNCIONARÁ EN TI SI:

• Si te pones muy mental, lo cuestionas todo y no vas a la acción
• Si miras la práctica pero no la haces!
• Si adelantas partes de los ejercicios
• Si estás dispersa, haciendo otras cosas al mismo tiempo que intentas hacer la práctica
• Si haces la práctica en un lugar donde te sientes observada o incómoda